Método Japonés para relajarse en 5 minutos

Método Japonés para relajarse en 5 minutos

Cada vez nos es más difícil conciliar el trabajo con la familia. El ritmo que llevamos no nos permite disfrutar tanto como querríamos los momentos con nuestros pequeños. Eso nos hace ir acumulando preocupaciones, tensión y agotamiento. Por eso es importante dedicarte un momento para relajarte y manejar el estrés.

Esta técnica nos ayuda en cinco minutos a armonizar la energía vital de nuestro cuerpo. Para ello, es importante saber que cada uno de los dedos de nuestra mano representa un sentimiento o actitud.

Método de relajación

¿Cómo hacerlo?

Sujeta y envuelve cada dedo con la mano opuesta haciendo una ligera presión durante al menos un minuto en cada dedo. Terminando con una ligera presión en el centro de tu mano con el pulgar de la mano opuesta y manteniéndolo durante un minuto. Te ayudará a aliviar el estrés y deshacerte de los pensamientos negativos.

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